Bygg muskler – få et bedre liv

Mange er opptatt av å få bedre kondisjon, men glemmer hvor viktig det er å trene styrke, mener lege og fysioterapeut. Her forteller de hvorfor du bør holde musklene ved like.

Read More

Flere kvinner rammes av nakke- og skuldersmerter

Er du plaget av smerter i muskler, skjelett eller ledd? Da er du ikke alene. Halvparten av yrkesaktive kvinner i Norge opplever gjentagende smerter i nakke og skuldre. Dette anbefaler ekspertene.

Read More

Fire øvelser for å forebygge ryggsmerter

Halvparten av alle nordmenn har det siste året opplevd ryggsmerter, viser tall fra Formidlingsenheten for muskel- og skjelettlidelser (FORMI). Er du blant dem?

Read More

Tips til 12 enkle fotturer

Her er fysioterapeut og rådgiver i Gjensidige Ivar Sundsbøs tips til 12 lett tilgjengelige fotturer som kan hjelpe deg å holde aktivitetsnivået oppe etter sommerferien.

Read More

Slik kommer du i gang med treningen igjen

En av fire nordmenn synes det er vanskelig å komme i gang med treningen etter ferie, viser en undersøkelse gjennomført av Norstat. Fysioterapeut og rådgiver i Gjensidige, Ivar Sundsbø, har fem enkle øvelser som raskt kan få deg i gang igjen.

Read More

Dette skal håndballjentene i sommerferien

De norske håndballjentene må holde et svært høyt fysisk nivå året rundt for å prestere for klubb og landslag, og restitusjon og avslapping i sommerferien er en viktig del av «treningen».

Read More

Tips til en aktiv sommerferie

Mange ønsker å bruke deler av sommerferien til fysisk aktivitet. Her er rådene fra fysioterapeut og rådgiver i Gjensidige Ivar Sundsbø til en aktiv sommerferie.

Read More

Posts navigation