Vurderer du en sykkeltur i sommer? Her er Ivar Sundsbøs tips til fem eventyrlige sykkelturer i Norge, og hvordan du kan forberede turen.

– Landet vårt byr på fantastiske muligheter for sykkelturer i høyfjellet, lavlandet og langs kysten. Sykling er en god aktivitet som lar oss oppleve landskapet vi beveger oss i på en fin måte. Samtidig er det en aktivitet som de fleste av oss kan utføre, uten alt for store fysiske forberedelser, sier Ivar Sundsbø, fysioterapeut og rådgiver i Gjensidige. Han trekker frem fem nasjonalskatter han anbefaler alle å oppleve fra sykkelsetet.

Rallarvegen er fin tur for både store og små. Foto: Jon Fraczak

Rallarvegen byr ikke bare på fantastisk landskap og natur, det er også en reise gjennom historie og kultur. Sykkelturen er på ca. 8 mil og strekker seg fra Haugastøl i øst til Flåm i vest. Turen starter i høyfjellet og fortsetter forbi isbreen Hardangerjøkulen. Du passerer elver med smeltevann fra fjellet, sykler videre via flotte Flåmsdalen med fossefall og avslutter i det vakre og velkjente norske fjordlandskapet.

Atlanterhavsvegen er, ikke uten grunn, kåret til Norges flotteste sykkeltur. Her har du storhavet som følgesvenn, og får oppleve en vakker og variert natur. I tillegg, sykler du forbi imponerende byggverk, som f.eks. en av Norges mest kjente broer, Storseisbrua. Turen er på om lag 85 km, men det finnes muligheter til både å forlenge eller forkorte sykkelopplevelsen. Landskapet er kupert og turen er ikke spesielt krevende, men den passer best for voksne da det kan være en del trafikk langs veien.

Les også: Slik gjør du barna tryggere på sykkel

Sykler du Kystriksveien kan du blant annet se Dønnamannen og De Syv Søstre på Helgelandskysten. Foto: Johanne Dahl Tysnes

Kystriksveien byr på mange muligheter langs en av verdens vakreste reiseruter. Øyhopping ved Helgelandskysten og Namdalskysten er to av de mest populære, og hurtigbåtene i området gjør det enkelt å dra fra sted til sted, og fra øy til øy, med sykkelen. Du kan velge å sykle hele turen som tar om lag 13 dager, eller dele opp reisen med mindre turer.

Geilo er mest kjent som et vintersportssted, men byr også på flotte opplevelser fra sykkelsetet for hele familien. Her finner du flere turer med varierende lengde og vanskelighetsgrad, og tilrettelagte grusveier uten biltrafikk som gir gode og trygge forhold for syklister. Dersom du er ute etter mer spenning kan Geilolia, som har stier tilrettelagt for downhill-sykling, være et godt valg.

Nordsjøruta byr på varierte naturopplevelser langs kysten fra Kristiansand i sør til Bergen i nord. Foto: DNT

Nordsjøruta fra Kristiansand til Bergen byr på flott sykkelterreng, dramatiske fjorder, noen av verdens fineste strender og gode muligheter for øyhopping. Du kan velge den bilfrie hovedveien til Ogna for å se mange av Jærens sandstrender, eller sykle fra by til by langs kysten og besøke steder som Kristiansand, Mandal, Flekkefjord, Stavanger, Sandnes og Haugesund.

Les også: Slik kommer du i gang med treningen

Still godt forberedt til turen

Ivar sier nøkkelen til fine sykkelturer er gode forberedelser.

– Det er stor forskjell fra om turen går langs landeveien, på skogstier eller på grusveier i fjellet. Før du legger ut på tur er det derfor viktig at du tenker nøye gjennom hvilke krav som stilles til klær, ekstrautstyr og, ikke minst, mat og drikke underveis. En helgetur i fjellet byr ofte på mer uforutsigbare værforhold enn en dagstur i lavlandet, så da er det ekstra viktig å ha pakket med seg nok næring og utstyr, sier Ivar, og fortsetter:

– Mange synes det kan være litt vanskelig og skummelt å skulle justere gir og bremser på sykkelen selv, så det kan være lurt å bestille sykkelservice hos en forhandler i forkant for å sjekke at alt er i orden. Men jeg anbefaler likevel å ha med seg noe ekstrautstyr og verktøy om en skal på en litt lengre tur. Da er man bedre rustet om man skulle være så uheldig å få problemer med sykkelen i løpet av turen, avslutter Ivar.

Les også: Syv reisetips for familien

Dette anbefaler Ivar å ta med på sykkelturer:

Fysioterapeut Ivar Sundsbø deler sine sykkeltips
  • Lappesaker, dekkspaker og ny slange
  • Liten pumpe
  • Multiverktøy
  • Kjedekutter og kjedelås/splint
  • Hjelm
  • Solbriller
  • Drikkeflasker med vann
  • Vindtette sykkelklær
  • Vanntette sykkelvesker, eventuelt sykkelhenger
  • Lykter og refleksvest
  • Førstehjelpsutstyr

For mer inspirasjon til fine sykkelturer og andre turopplevelser i sommer, besøk DNTs ut.no!

Takk for at du engasjerer deg i saken! Husk at dette er et åpent kommentarfelt, hvor du ikke må dele personlige/sensitive opplysninger. For henvendelser knyttet til ditt kundeforhold hos Gjensidige ber vi deg ta kontakt med oss på gjensidige.no, eller på telefon 915 03100.

Fordi vi ønsker en god, saklig debatt her på godtforberedt.no forbeholder vi oss retten til å slette innlegg som er ulovlige, krenkende eller på annen måte upassende.